Syndróm vyhorenia: Ako ho rozpoznať, predchádzať mu a zvládnuť s pomocou psychoterapie
Pociťujete dlhodobú únavu, nechutenstvo do práce či cynizmus voči kolegom? Môže ísť o syndróm vyhorenia. Zistite, ako ho rozpoznať, predchádzať mu a kedy vyhľadať odbornú pomoc. Článok vysvetľuje najčastejšie príčiny, prejavy a možnosti terapie, ktorá podporí nájdenie nového balansu v živote.
Prvé stretnutie s terapeutom: čo očakávať
Zvažujete prvú návštevu terapeuta? V článku sa dozviete, ako vyzerá prvé sedenie, prečo je dôležitá dôvera medzi terapeutom a klientom a ako si stanoviť ciele terapie. Získajte prehľad o tom, čo vás čaká, a vstúpte do procesu s väčším pokojom a istotou.
Ako si vybrať správneho psychoterapeuta?
Hľadáte psychoterapeuta, ktorý vám skutočne pomôže? Zistite, aké odborné kvalifikácie by mal mať, ako posúdiť jeho osobnosť a prečo je dôvera v terapeutickom vzťahu kľúčová. Prečítajte si, na aké otázky sa zamerať pri prvom kontakte, aby ste našli najlepšieho terapeuta pre svoje potreby.
Čo je psychoterapia a ako funguje?
Psychoterapia je proces, pri ktorom sa klient (jednotlivec, pár či skupina) a terapeut spoločne venujú riešeniu rôznych ťažkostí, či už ide o psychické problémy (napríklad úzkosť, depresia), ťažkosti vo vzťahoch, problémy s…